Orodha ya maudhui:
- Kamwe usiruke kiamsha kinywa, kula chakula cha mchana chenye usawa, na usiiongezee chakula cha jioni
- Kula mboga nyingi, chakula safi, na usinywe vinywaji vyenye sukari
- Glasi ya divai nyekundu kwa siku ni nzuri kwako
- Siri ya maisha marefu
Video: Matumaini, mbwa moto na glasi ya vodka: mjakazi kutoka "Santa Barbara" afunua siri yake ya maisha marefu
2024 Mwandishi: Richard Flannagan | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 00:18
Januari 17 "msichana wa dhahabu" Betty White alisherehekea miaka 96 ya kuzaliwa kwake … Migizaji wa Amerika yuko katika sura nzuri na amejaa nguvu. Anahakikishia kuwa siri ya maisha yake marefu iko katika matumaini yasiyokwisha, na vile vile katika utayari wake wa kufurahiya kila siku anayoishi. Na Betty ana hakika kuwa huwezi kujikana mwenyewe raha za tumbo. Anapendelea kaanga, mbwa moto, na hata glasi ya vodka juu ya lishe bora.
Wakati wa kazi yake, mwigizaji wa Amerika amecheza katika filamu kadhaa za ucheshi na safu ya Runinga, wengi wanamkumbuka kwa jukumu lake kama mjakazi katika safu ya "Santa Barbara", lakini ushiriki wake katika filamu "Wasichana wa Dhahabu" ulimletea umaarufu wa kweli katika nyumbani.
Msichana wa kuzaliwa Betty White akiwa na miaka 96 ana hamu ya kushiriki siri za ujana wake na anazungumza juu ya fomula yake ya mafanikio. Anaamini kuwa mtu haipaswi kujizuia katika kila kitu ili kuishi kwa umri wa heshima katika afya kamili. Mfano wake mwenyewe ni uthibitisho wa hilo. Ongezeko la lishe ambalo linaahidi maisha marefu, kwa maoni yake, ni ujinga mwingine wa matangazo, ambao ameuona wakati wa maisha yake. Betty White yuko tayari kupinga madai yasiyopingika, kwa mtazamo wa kwanza, madai ya wataalamu wa lishe.
Kamwe usiruke kiamsha kinywa, kula chakula cha mchana chenye usawa, na usiiongezee chakula cha jioni
Betty White, katika mahojiano na Harper's Bazaar mnamo 2014, alikiri kwamba hakujali sana kiamsha kinywa.
Watafiti kutoka Jumuiya ya Moyo ya Amerika wameripoti kuwa 27% ya watu ambao wanaruka kiamsha kinywa wako katika hatari ya kupata magonjwa ya moyo. Walakini, Betty alibahatika kuwa mmoja wa wale ambao hawakujumuishwa katika nambari hii. Katika miaka 96, hajawahi kuugua ugonjwa wa moyo.
Betty mara nyingi huruka kiamsha kinywa, na ni mdogo kwa sandwich kwa chakula cha mchana, ambayo ni hukumu kati ya wataalamu wa lishe. Hii ilitokea kwa sababu ya ukweli kwamba Betty bado hana wakati wa kula kamili, yuko kazini kila wakati, kwenye seti, na wakati ana wakati wa bure, anakwenda Zoo ya Los Angeles kama kujitolea.
Kula mboga nyingi, chakula safi, na usinywe vinywaji vyenye sukari
Kulingana na utafiti wa Amerika, wale wanaotumia vibaya vitafunio vya kukaanga wako katika hatari ya kufa mapema. Shirika la Afya Ulimwenguni linadai kuwa kula nyama kunaweza kusababisha ugonjwa wa sukari na shida ya kimetaboliki.
"Fries za Ufaransa, mbwa moto na Chakula Coca-Cola ni chakula changu cha mchana," anasema Betty, hasikilizi wanasayansi. Ana hakika kuwa haifai kujinyima mwenyewe fursa ya kula na raha bidhaa hizo unazopenda.
Glasi ya divai nyekundu kwa siku ni nzuri kwako
Wanasayansi wanadai kuwa glasi ya divai nyekundu haitadhuru afya ya wanawake hata kidogo. Betty White anafikiria kuwa unaweza kunywa glasi ya vodka na limao. Wakati wa jioni, kawaida hunywa visa vya vileo na mpokeaji wake wa dhahabu wa Pontiac.
Siri ya maisha marefu
Watu wengi wa karne moja ambao wamevuka alama ya miaka 100 wanadai kwamba siri yao sio kupoteza matumaini, sio kustaafu na sio kujikana wenyewe raha ndogo, kama glasi ya divai au hata kitu chenye nguvu zaidi.
Betty ana ucheshi mzuri na anajaribu kuona chanya katika hali yoyote. Anapata nguvu ya kufanya kazi ya kujitolea, kusaidia wanyama.
Kuwa na wenyeji wa kisiwa cha Japani cha Okinawa siri zako za jinsi ya kuvuka alama ya miaka 100! Mahali hapa ndiye mmiliki kamili wa rekodi ulimwenguni kwa idadi ya watu mia moja.
Ilipendekeza:
Maisha yanaanza tu kwa 100: siri ya maisha marefu kwa wakaazi wa kisiwa cha Japan cha Okinawa
Siri kuu ambayo akili bora za wanadamu zinapigania: ni nini siri ya maisha marefu! Kisiwa cha Japani cha Okinawa ni mfano dhahiri wa ukweli kwamba maisha huanza tu katika miaka 100! Watu mia moja na mia tano (457) wanaishi hapa mara moja, ambao tayari wamesherehekea miaka mia moja. Wastani wa matarajio ya maisha ya wenyeji wa kisiwa hicho ni miaka 86, na wawakilishi wa nusu kali ya ubinadamu ni 78. Kisiwa cha Okinawa ndio mahali pazuri zaidi ulimwenguni, ambapo watu wanaishi maisha ya furaha na mafanikio
Gina Lollobrigida afunua siri ya mapenzi yake mawili ya siri na watengenezaji wa sinema wa Urusi
Gina Lollobrigida imekuwa kiwango cha uke na uzuri kwa miongo kadhaa. Maisha ya kibinafsi ya nyota ya filamu hayakuwa mkali sana kuliko taaluma yake ya taaluma. Alikuwa ameolewa mara moja tu, lakini hadithi zinaweza kutengenezwa juu ya burudani zake na riwaya. Hivi karibuni, Gina Lollobrigida, akijibu swali kutoka kwa Flavia Amabile kwa La Stampa, aliwaita watengenezaji filamu wawili wa Urusi "mtu wa maisha yake"
Zambarau ya Rocking Moto mbwa sausage kwa mbwa mkubwa moto. Jaribu, pitia
Katika hoteli za majira ya joto kuna burudani nzuri inayopendwa na vijana na watu wazima: wakipanda "ndizi". Ili kupanda "ndizi", na kisha kuingia ndani ya maji mahali pengine katika mita mia tatu kutoka pwani, wale wanaotaka kusimama kwenye foleni na walipe pesa nzuri. Msanii wa Amerika na Briteni na sanamu ya kuchonga Nienke Klunder hutoa uliokithiri sana, lakini bado anafurahisha: tandiko … hapana, sio ndizi, lakini soseji ya mbwa wa moto wa zambarau. Sausage hii
Siri za maisha marefu kutoka kwa Mchina ambaye anadaiwa aliishi kwa zaidi ya karne mbili
Rasmi, mtu wa zamani zaidi aliyewahi kuishi duniani alikuwa mwanamke Mfaransa Jeanne Louise Calment, ambaye alikufa akiwa na miaka 122. Walakini, sio rasmi, Mchina Li Qingyun anachukuliwa kuwa mtu anayeishi kwa muda mrefu zaidi. Umri wake wakati wa kifo umeamuliwa kulingana na vyanzo anuwai, ama miaka 190 au 256
Mwanamke wa Briteni mwenye umri wa miaka 112 aliwafunulia waandishi wa habari siri ya maisha yake marefu
Bibi wa Uingereza Grace Jones, ambaye hivi karibuni alisherehekea kuzaliwa kwake kwa miaka 112, alikutana na waandishi wa habari na kuwaambia siri yake ya maisha marefu. Grace alikuwa na binti yake wa miaka 80 Deirdre, na wote wawili walisema kwamba, kwa jumla, licha ya umri wao, wanajisikia vizuri