Video: Wanasayansi wameelezea kwanini Wajapani wanaishi muda mrefu kuliko watu wengine
2024 Mwandishi: Richard Flannagan | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 00:18
Ulimwengu wote haujaweza kutatua kitendawili cha maisha marefu ya Japani kwa miongo kadhaa. Leo, wastani wa kuishi kwa wanaume wa Kijapani ni miaka 80, na kwa wanawake - 86. Hakuna nchi yoyote Duniani ambayo bado imefikia kiwango hiki. Hivi karibuni, wataalam wanaoongoza katika uwanja wa gerontolojia kutoka Japani na Urusi walikusanyika huko Moscow kuelewa hali ya maisha marefu ya Japani.
Ikumbukwe kwamba kwa Urusi suala la maisha marefu ni muhimu sana, kwani idadi ya wazee katika nchi yetu inakua kila mwaka. Mnamo 2019, kulingana na takwimu, Warusi waliweka kiwango cha chini cha kihistoria kulingana na matarajio ya maisha - wanaume miaka 68.5, wanawake - miaka 78.5. Lakini wenye umri wa miaka 100 nchini Urusi wako karibu mara 3 kuliko Japan - 20.5 elfu dhidi ya elfu 61 Na hii inaweza kuitwa moja ya sababu kwa nini idadi ya watu wa Japani inakua, wakati asilimia ya watu wazee inabaki imara.
Wajapani walikaribia shida hii kabisa. Kwanza, utafiti mkubwa ulifanywa, ambao ulilinganisha afya ya watu, ustawi wa nyenzo na idadi ya miaka iliyoishi. Ilibadilika kuwa maskini mtu huko Japani, ana magonjwa zaidi na maisha yake ni mafupi.
Sababu nyingine inayoathiri matarajio ya maisha, kulingana na Wajapani, ni lishe bora. Wataalam wa magonjwa ya Kijapani wanaamini kuwa lishe ya mtu mzima inapaswa kutofautiana sana kutoka kwa lishe ya vijana. Inatosha kukumbuka Amerika, ambapo serikali hutumia pesa nyingi kutibu wazee, na wanaishi chini sana kuliko Wajapani. Na yote ni kwa sababu watu katika uzee hawabadilishi tabia zao za kula. Huko Japan, hii haiwezekani kufikiria - chakula cha wazee katika maduka makubwa kiko kwenye rafu tofauti, kama vile chakula cha watoto wadogo.
Wanasayansi wa Japani wanasema kuwa watu wa umri mkubwa wanapaswa kula chakula kwa njia ya jelly. Bidhaa kuu kwao ni samaki, lakini nyama ni hatari. Kwa njia, sio mwaka wa kwanza kwamba Wajapani wamekuwa wakisema kwamba Wamarekani waliwafundisha kula nyama, na wakati umepita kuachana na tabia hii mbaya.
Wajapani pia wanapambana kikamilifu na matumizi ya chumvi. Na ikiwa sio zamani sana katika lishe ya kila siku ya Kijapani wastani kulikuwa na gramu 40 za chumvi kwa siku, leo, shukrani kwa propaganda inayofanya kazi, gramu 10 tu. Kulingana na Profesa Endo, Wajapani hawatakula chakula kwa sababu tu wanapenda, kama Warusi.
Jambo lingine muhimu katika maisha marefu ni kusoma kila wakati bila kujali umri. Wajapani husoma kwa angalau saa moja kwa siku na wanaamini kuwa hii inalinda ubongo kutoka kwa shida kama shida ya akili na Alzheimer's. Wakati mbele ya Runinga, Wajapani wazee hawatumii zaidi ya nusu saa kwa siku. Takwimu za kulinganisha: Wamarekani huketi kwenye skrini za bluu kwa masaa 4 kwa siku, na Warusi hufanya 5.
Na jambo lingine muhimu ambalo huongeza maisha ya Wajapani ni harakati. Kwa mfano, Wajapani wazee hutumia angalau saa kutembea barabarani kila siku, wakati Warusi wako karibu na sofa na Runinga.
Sababu ya tano katika maisha marefu ni kukutana na marafiki mara kwa mara. Wastaafu wa Kijapani hutumia muda mwingi na wenzao na wanachukulia hii ni dhamana ya maisha ya kuchosha na mafanikio. Wazee hupanga mikusanyiko na marafiki nyumbani, tembelea maonyesho, sinema, na kukutana katika mikahawa.
Na kwa kweli, ikumbukwe kwamba wazee wa Japani wanaungwa mkono kikamilifu na serikali. Kwa hili, programu nyingi za kitaifa zimetengenezwa. Na hata nyakati zinazoonekana kama za "faragha" kama kujali wanyonge na wasemao, serikali inachukua yenyewe. Japani, kuna mpango wa serikali wa utunzaji wa nyumbani kwa wazee kwa muda mrefu.
Hatua zote zilizochukuliwa pamoja haziwezi kuleta athari nzuri: Wajapani wamekuwa viongozi kwa suala la matarajio ya maisha kwenye sayari kwa miaka kadhaa sasa.
Ilipendekeza:
Ilikuwaje maisha ya binti ya Vasily Shukshin kutoka kwa ndoa yake ya pili, na kwanini hakuangalia filamu za baba yake kwa muda mrefu
Aliitwa jambo la kipekee katika tamaduni ya Urusi, akibainisha talanta nyingi ya Vasily Makarovich kama muigizaji, mkurugenzi na mwandishi. Mengi tayari yameandikwa na kusema juu ya maisha yake, na yeye mwenyewe mara nyingi hakuwa na kinga dhidi ya hali na hisia. Katika maisha yake, pamoja na Lydia Fedoseeva, kulikuwa na wanawake wengine watatu, na binti alikuwa akikua, alizaliwa katika ndoa ya pili ya mwandishi na Victoria Sofronova. Ilikuwaje maisha ya binti mkubwa wa Vasily Shukshin, aliweka kumbukumbu gani juu ya baba yake mzuri
Kwa nini katika USSR mahali pa kuanguka kwa meteorite kubwa kuliko Tunguska ilifanywa siri kwa muda mrefu
Watu wachache nchini Urusi hawajui juu ya kimondo cha hadithi cha Tunguska kilichoanguka kwenye taiga ya Siberia mwanzoni mwa karne ya 20. Lakini juu ya kubwa zaidi, Popigaysky, sio wengi wamesikia kwa hakika. Ingawaje kimondo hiki, kiliwasili kwenye sayari kama miaka milioni 35 iliyopita, kiliacha kreta kubwa zaidi ya kilomita 100 kwa kipenyo kwenye ardhi ya Siberia. Ambapo meteorite ya Popigai ilianguka, ni nini sifa zake na crater iliyoachwa, na kwanini kwa miaka mingi habari zingine juu ya shida hii ya astro zilifichwa - juu ya yote haya
Kwanini Elizabeth II hakupaswa kuwa Malkia na ukweli mwingine ambao haujulikani kutoka kwa wasifu wa Mfalme aliyetawala kwa muda mrefu wa Great Britain
Elizabeth II sio mtu tu, ni jambo la kweli katika uwanja wa kisiasa ulimwenguni. Hiyo inasemwa, ni rahisi sana kusahau ukweli kwamba hakupaswa kuwa malkia hata kidogo. Maisha ya kibinafsi ya Mfalme yamefunikwa na siri, licha ya utangazaji dhahiri. Watu wachache wanajua jinsi malkia anaishi kweli, na mnamo 2015 alitambuliwa kama Mfalme anayetawala kwa muda mrefu zaidi katika historia ya Uingereza. Ukweli wa kuvutia na wa kawaida juu ya malkia wa Briteni na wakati muhimu wa utawala wake, zaidi katika hakiki
Kilichobaki nyuma ya pazia la filamu "Malaika wa Charlie": Kwanini mashujaa walipendelea mapigano moja kuliko silaha, ambayo walimkemea Bill Murray na wengine
PREMIERE ya filamu kuhusu vituko vya upelelezi wa jinsia ya haki ilifanyika miaka ishirini iliyopita. "Malaika" hao walishirikiana na kazi yao kwa uzuri: waliweza kuburudisha mtazamaji, kukumbusha kwamba jukumu la mwanamke sio mdogo kwa kutoa faraja ya nyumbani na kuhusisha wahusika anuwai waliofanywa na waigizaji mashuhuri katika mzunguko wa hafla. Kichocheo hiki hufanya kazi mara chache, lakini kwa "Malaika wa Charlie" kila kitu kilifanya kazi
Wakala mara mbili kutoka kwa Abwehr, au kwanini wakala wa ujasusi Alexander Kozlov katika USSR kwa muda mrefu alichukuliwa kuwa msaliti
Njia hatari ya mapigano ya Alexander Kozlov, ambaye kwa muda mrefu alizingatiwa msaliti kwa Nchi ya Mama, alijulikana miaka tu baada ya Ushindi. Skauti Kozlov hakuwa mwoga kamwe, baada ya kufanikiwa kudanganya ujasusi wa ufashisti Abwehr na kuleta faida nyingi kwa Umoja wa Kisovyeti. Kwa sababu ya Luteni - Agizo la Nyota Nyekundu, Vita vya Kidunia vya pili, Bendera Nyekundu. Na ilitokea tu kwa jukumu la huduma mara mbili kwamba, pamoja na tuzo kubwa za Soviet, Kozlov alikuwa na utofautishaji wa huduma kwa Reich